Ja jem teraz wanilię i trochę mi się ze smaku nudzi. Ale tak to białko jest za***iste i dobre. Brałem na poczatku truskawkowy (najlepszy jak dla mnie) a czekolady nie próbowałem. Czasem sobie sypnę z łyżkę kakao albo kawy jak mi się smak nudzi. Pod tym względem wanilia jest uniwersalna. Piję raz dziennie (5-6 dni na tydzień) a do szklanki ładuję 2 [...]
Weider ma dobre gainery, więc jeśli nie masz problemów z tłuszczykiem, to spoko. Bierz w dni treningowe na około 2godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x w ciągu dnia między posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie miedzy posiłkami. Dawki po 50g wystarczą, a po treningu 60-70g. Białko przed snem to podsatwa. Doradca w dziale suplementacja
mam 250 na 100 procent :] brakuje jakoś z 45 gram czyli dwa shaki :] Myślałem nad tym jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html . Masz jakieś dobre sprawdzone białko :] ?
mono gainer/bulk/białko - jeśli są braki w diecie witaminy, Omega-3, lecytyna, Wit.C, olej lniany... czyli prozdrowotne. starczy. To jest takie minimum.Ale wystarczy żeby zrobić dobre rezultaty. pozdro
Skoro piszesz że masz diete to sam powinieneś wiedzieć czy potrzebne bedzie białko czy nie I czego piszesz że mono coe nie kopnie??? Ja miałem dobre efekty po monohydracie Ale jak chcesz możesz kupić to na co cie stać
[...] 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie pamietam kolo 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tez nie pamietam w ch** tego bylo :D 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
WPC powinno mieć skrót KAŁ. Oczywiście zaraz się odezwą jakie to jest ok i tanie i że nie mam racji. Białko dobre to np. firmy Optimum Nutrition albo InkoSpor.
dla wszystkich po postanowieniu poprawy przesyłam zrozumiały post: WPC Ostrowia powinno mieć skrót KAŁ. Oczywiście zaraz się odezwą jakie to jest ok i tanie i że nie mam racji. Białko dobre to np. firmy Optimum Nutrition albo InkoSpor.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
celuj tyllko w białko zwierzece nie kupowałbym sojowego z activlaba tez masz dobre i tanie , whey 95 lub 80 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-11 22:02:23
a jakie białko w składzie ten gain jak szybko wchłanialne to dobre rozwiazanie po treningu a potem normalny posiłek dasz rade możesz go wczesniej przyzadzic
pewnosc jaka mam ? na etykiecie z mleczarni pisze 60 % a pozatym zauwazylem dobre zmiany w trakcie 3 tygodni na tym bialku poszlo mi 1 cm w lapie, uwazam ze nie jest zle tym bardziej ze wczesniej mi szlo tak oporonie jak bym wogule nie cwiczyl cena mam bardzo dobra naprawde bardzo, tylko dlatego zdecydowałem sie kupic wczesniej to bialko
Caly dzien mozesz jesc bialko. ALe nie ograniczaj sie do jednego zrodla bialka. To w sumie na dobre nie wychodzi... Wazna jest ROZNORODNOSC -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-